今日は天気が良かったので近所の森まで犬と散歩に行きました。 森などの緑がある場所で行う運動は、精神的疲労の回復に高い効果があります。 タイトルの「グリーンエクササイズ」という概念ですね。緑の中に身を置くことで、日頃の疲れを癒すことができる、…
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