今日は睡眠に関する書籍のメモを共有します。 睡眠は食事同様、生きるうえで欠かせないものなので、知識は定期的にアップデートしていきたいものですね。 --- ・マイクロスリープ：１秒～２０秒程度無自覚に眠ること。原因は睡眠不足。 →夜勤明けの医師など…